Τρώω λαχανικά σε κατσαρόλα μέρα νύχτα και χάνω βάρος γρήγορα. Συνταγή χαμηλών θερμίδων!

Υλικά: – 1 κεφάλι μπρόκολο, χωρισμένο σε μπουκετάκια – 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους – 1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε κύβους – 1 πορτοκαλί πιπεριά, κομμένη σε κύβους – 1 καρότο, τριμμένο – 1 κολοκύθι, σε φέτες – 1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση – 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες – 1 φλιτζάνι τυρί χαμηλών … Read more

Τρώω αυτή τη σαλάτα μέρα νύχτα και χάνω βάρος γρήγορα. Συνταγές χαμηλών θερμίδων, ιδανικές για ένα γρήγορο γεύμα. Την έστειλα σε όσους με ευχαρίστησαν.

Υλικά 1 μικρή κεφαλή λευκού λάχανου (περίπου 1 κιλό) 1/4 κεφαλή κόκκινου λάχανου 1/2 μικρό κρεμμύδι (προαιρετικά) 3 καρότα 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Ντιζόν 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγιονέζα 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι 1 ματσάκι άνηθο Χυμό από 1 λεμόνι Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Απαραίτητος εξοπλισμός Μεγάλο μπολ Χοντρός … Read more

Όλη μου η οικογένεια λάτρεψε αυτά τα νόστιμα μπισκότα σε στρώσεις! Τα φτιάχνω χρησιμοποιώντας μια πολύ απλή συνταγή!

Σήμερα θα μοιραστούμε μια απλή και εύκολη συνταγή για μπισκότα βανίλιας και κακάο που απλά λιώνουν στο στόμα σας! Για να τα φτιάξετε, θα χρειαστείτε ελάχιστα υλικά και λίγο χρόνο. Κατά τα άλλα, όλα είναι πολύ απλά. Ας τα φτιάξουμε μαζί! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Δείτε περισσότερα Χοιρινό Γιαούρτι Μπισκότα Τυρί Γάλα Γιαούρτι Χοιρινό Γάλα Μπισκότα Βανίλια – … Read more

Ούτε 100 βάζα δεν θα είναι αρκετά για αυτή την τρυφερή και απίστευτα νόστιμη σαλάτα για τον χειμώνα! ΕΓΩ ΣΟΥ ΔΙΝΩ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΔΙΝΕΤΕ “ΟΚ” ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΟΤΙ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ…

Υλικά που απαιτούνται: Υλικά συνταγής 3 κιλά κολοκυθάκια 2,5 κιλά καρότα 5-6 κόκκινες πιπεριές 2 πιπεριές τσίλι 2,5 κουταλιές της σούπας αλάτι 25 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 1 φλιτζάνι ξύδι 1 φλιτζάνι λάδι 1 κεφάλι σκόρδο πάπρικα (κατά βούληση) Τρόπος παρασκευής: Πλύνετε τα κολοκυθάκια και, χρησιμοποιώντας ένα αποφλοιωτή λαχανικών, τα κόβετε σε λεπτές λωρίδες. Στη … Read more

Ανακαλύψτε ένα γρήγορο και υγιεινό επιδόρπιο χωρίς ζάχαρη φτιαγμένο με μόνο τρία υλικά: βρώμη, κακάο και μπανάνες. Ιδανικό για πρωινό, σνακ και δίαιτες χωρίς ζάχαρη.

Τα υγιεινά επιδόρπια έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή, και ο απλός συνδυασμός μπανάνας, κακάο και βρώμης αποδεικνύει ότι μπορείτε να φτιάξετε κάτι νόστιμο χωρίς προσθήκη ζάχαρης, αλευριού και περίπλοκων υλικών. Αυτά τα μπισκότα είναι ιδανικά για παιδιά, αθλητές, άτομα που κάνουν δίαιτα ή όποιον θέλει ένα γρήγορο και δυναμωτικό σνακ. Επιπλέον, είναι έτοιμα σε … Read more

Χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, ένα γρήγορο επιδόρπιο σε 10 λεπτά! Απίστευτα νόστιμο.

Χάρη στην υπέροχη γεύση τους και την ευκολία παρασκευής τους, τα κέικ με κρέμα έχουν αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Δεν θα βρείτε καλύτερη συνταγή για ένα κέικ με μπισκότα σοκολάτας που κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα σας. Η προετοιμασία είναι απίστευτα απλή – το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να περιμένετε να κρυώσει … Read more

Κέικ Εκλέρ – ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

Ζύμη: 1 φλιτζάνι νερό 100 γρ. βούτυρο 1 πρέζα αλάτι 1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 4 αυγά Κρέμα γάλακτος: 500 ml γάλα 3 κρόκοι αυγών 150 γρ. ζάχαρη 40 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια 200 ml κρέμα γάλακτος 30% σαντιγί Γαρνίρισμα σοκολάτας: 100 γρ. μαύρη σοκολάτα … Read more

🍨 Εύκολη συνταγή για παγωτό – Πολύ κρεμώδες και φτιάχνει μεγάλη ποσότητα

Υλικά 2 φλιτζάνια κρύα κρέμα γάλακτος (σαντιγί) 1 κουτί (395 γρ.) ζαχαρούχο γάλα 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Μια πρέζα αλάτι Οδηγίες Τοποθετήστε την κρέμα γάλακτος σε ένα μεγάλο μπολ και χτυπήστε με ένα μίξερ μέχρι να σχηματιστούν παχύρρευστες και απαλές κορυφές. Η κρέμα γάλακτος πρέπει να είναι αφράτη αλλά όχι σφιχτή. Σε ξεχωριστό … Read more

Νόστιμα φλιτζάνια σουφλέ

Είτε ψάχνετε για ένα εύκολο επιδόρπιο για ένα ρομαντικό δείπνο είτε θέλετε να επεκτείνετε το ρεπερτόριό σας στη ζαχαροπλαστική, η τελειοποίηση της τέχνης του κλασικού σουφλέ είναι μια ικανοποιητική εμπειρία που υπόσχεται να σας εντυπωσιάσει. Υλικά Για να δημιουργήσετε αυτά τα ελαφριά σαν αέρα κύπελλα για σουφλέ, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα απλά υλικά. Η χρήση … Read more

Μάφιν με σπανάκι και φέτα

Μάφιν με σπανάκι και φέτα Αυτά τα μάφιν με σπανάκι και φέτα είναι η τέλεια, γευστική λιχουδιά για πρωινό, μεσημεριανό ή ακόμα και για δείπνο! Εύκολα στην παρασκευή τους, γεμάτα θρεπτικά συστατικά και απολύτως νόστιμα, αυτά τα μάφιν σίγουρα θα εντυπωσιάσουν τους πάντες. Ο συνδυασμός κρεμώδους φέτας και φρέσκου σπανακιού δημιουργεί ένα γευστικό και χορταστικό … Read more