- Asegúrese de exprimir la mayor cantidad de agua posible de las verduras para evitar que las hamburguesas queden demasiado empapadas.
- Ajuste la cantidad de pan rallado si la mezcla se siente demasiado húmeda o demasiado seca.
Beneficios nutricionales:
- Estas hamburguesas están repletas de verduras, aportando vitaminas y fibra esenciales.
- Usar una cantidad mínima de aceite ayuda a mantenerlos relativamente bajos en grasa.
Información dietética:
- Sin gluten: utilice pan rallado sin gluten.
- Sin lácteos: omita el queso o utilice una alternativa de queso sin lácteos.
Información nutricional (por porción):
- Calorías: 120
- Proteína: 5g
- Grasa: 6g
- Carbohidratos: 12g
- Fibra: 3g
Consejos de almacenamiento: